Yoga

Nachdem ich vor vielen Jahren mit Yoga begonnen hatte, wurde mir schnell bewusst, wie wahr diese Worte sind und fing an mich mehr mit Yoga und seiner Philosophie zu beschäftigen. Irgendwann wollte ich immer über Yoga wissen und beschloss schließlich neben meinem Beruf als Diplom-Bibliothekarin eine Ausbildung zur Yogalehrerin beim Berufsverband Deutscher Yogalehrer in Jena  zu starten. In der vierjährigen Zeit lernte ich viel Neues über das Thema: erhielt einen Einblick über verschiedene Yogastile, Philosophie und lernte Gleichgesinnte kennen.

 

Durch diverse Workshops, Weiterbildungen und als Mitglied im Berufsverband Deutscher Yogalehrer bilde ich mich regelmäßig weiter. Im Yogastudio Zeitraum in Gera habe ich über einige Jahre einen eigenen Kurs geleitet. Heute helfe ich hier gerne als Vertretungslehrerin bei diversen Yogastunden aus. Im Sommer 2021 konnte ich mir den Traum eines eigenen Yogastudios in der Railamühle Löhma verwirklichen.

 

Ich übe sehr gerne Yoga für den Rücken: Kraft und Mobilität, dehne die Körperregionen gerne länger – für die Faszien und versuche mit Entspannungsübungen den Ausgleich vom Alltag zu schaffen.

Durch meine derzeitige Ausbildung im “Yoga der Energie” möchte ich dem Teilnehmer meiner Yogastunden ein gutes Gefühl bei den Bewegungen durch das Spüren im eigenen Körper geben. Hierbei soll erlernt werden  positive und negative Reaktionen im Körper festzustellen, auszugleichen und zur inneren Mitte zu finden.

Die Hilfsmittel, wie Atemübungen, Meditationen oder Körperübungen sollen im Alltag, bei Stress, Unwohlsein oder Überlastung helfen wieder ins Gleichgewicht zu kommen.

 

Yogischer Werdegang:

*2009: meine 1. Yogastunde bei Konny in Altenburg

*2015 – 2019: Integrale Akademie Jena Ausbildung zur Yoga-Lehrerin (BDY), 880 UE

*2018: MFZ Leipzig Weiterbildung Faszienyoga, 26 UE

*2017-2020 eigener Yogakurs im zeitRaum Gera, 114,5 UE

*2021: Eröffnung Yogastudio Löhma

*2021: Anna Trökes und Lilla Wuttich “Faszien-Yoga”

*2022: Anna Trökes und Lilla Wuttich “Yoga und unser Herz”

*2023: Anna Trökes und Lilla Wuttich “Durch Yoga im Einklang mit dem Rücken”

*2024: Anna Trökes “Yoga mit Bällen”

*2024: Anna Trökes und Lilla Wuttich “Die Atemlehre des Yoga – den Atem weit und frei werden lassen” 

*2025-2028: Anna Trökes “Yoga der Energie I – IV”